Gruppträning

WOD: workout of the day

Vi blandar kondition med styrka på ett effektivt, intensivt och roligt sätt!
Olika redskap, så som: kettlebells, slamball, hantlar, skivstänger, wallballs och egen kroppsvikt används!
En liten PT grupp alltså, där vi hela tiden coachar, peppar och ser till att tekniken flyter på! Inget pass ser likadant ut!

SomaMove®

Är holistisk fysträning som är atletisk men ändå mjuk.
Du arbetar bara med kroppen som motstånd och med underlaget som ditt redskap.
Hela passet är ett oavbrutet flöde av olika rörelsemönster där vi både tränar vår styrka, kondition, rörlighet, stabilitet och balans.